Правила по уходу за волосами зимой
В зимнее время наши волосы нуждаются в особом уходе и защите от суровых погодных условий. Волосы зимой подвержены двойному негативному воздействию: теплого сухого и холодного уличного воздуха.
Таким образом, волосы обезвоживаются, становятся более ломкими, не получая необходимых микроэлементов и витаминов.
При подборе правильного ухода нужно обязательно помнить, что все процессы в организме взаимосвязаны и проявление внешних проблем, обязательно будет обусловлено проблемами внутри.
Уход за волосами изнутри
Зимой организм человека переживает нехватку витаминов и полезных веществ, которые в летнее время он получает в основном из фруктов и овощей. Поэтому очень важно насыщать его необходимым количеством витаминов, чтобы в дальнейшем не возникало проблем, в том числе и с волосами.
Можно выбрать поливитаминный комплекс, который помимо волос будет защищать от негативного воздействия вашу кожу, ногти и т.д. А можно приобрести специализированные витамины исключительно для волос. Они будут содержать такие важнейшие элементы, как омега-3, протеин, кальций, цинк и другие микроэлементы, которые летом организм получает из овощей, бобовых и зелени.
Также важно обратить внимание на питание, ведь правильное и сбалансированное питание — залог здоровья.
Топ-5 продуктов для укрепления волос
- Орехи: например, в грецких орехах содержится омега-3, которая благотворно влияет на состояние волос.
- Яйца: в них содержится большое количество витамина В12 и биотина.
- Мясо птицы: богато белком, который способствует росту и укреплению волос.
- Молочные продукты: источники кальция.
- Морковь: кладезь витамина А, который имеет важное значение для кожи головы.
Уход за волосами снаружи
Для начала необходимо пересмотреть все средства, которыми Вы пользуетесь в уходе за волосами. Обычно зимой волосы становятся более жирными к корням и наоборот сухими на кончиках. Поэтому важно при выборе шампуня обращать внимание на уровень pH (он должен быть нейтральным), также желательно приобретать шампуни без парабенов и силиконов. После мытья нужно обязательно использовать увлажняющие средства: бальзамы, кондиционеры, сыворотки и другие несмываемые средства. Не лишними будут питательные маски с содержанием витаминов В1, В5, F.
Рекомендуется также обращать внимание в уходе на специальные масла для волос на основе репейного, кокосового и миндального масел. Они помогут Вам сделать волосы мягкими и шелковистыми даже в зимнее время года. Важно не переборщить с количеством, иначе волосы будут выглядеть жирными. Оптимально 1-2 капли растянуть на всю длину волос.
